هفته معلم بر اساتيد و معلمان عزيز مبارک باد.

 تعليم و تعلم از شئون الهي است و خداوند، اين موهبت را به پيامبران و اولياي پاک خويش ارزاني کرده است تا مسير هدايت را به بشر بياموزند و چنين شد که تعليم و تعلم به صورت سنت حسنه آفرينش  درآمد.

 انسان نيز با پذيرش اين مسئوليت، نام خويش را در اين گروه و در قالب واژه مقدس �معلم� ثبت کرده است. معلم، ايمان را بر لوح جان و ضميرهاي پاک حک مي کند و نداي فطرت را به گوش همه مي رساند. همچنين سياهي جهل را از دل ها مي زدايد و زلال دانايي را در روان بشر جاري مي سازد.

 دغدغه معلم هميشه اين است که حيات بشر، بر مدار ارزش ها و کرامت انساني بچرخد و شناخت خدا و مکتب و دين، همت اساسي آدمي باشد و هيچ بيگانه اي را مجال تجاوز به فرهنگ ارزشي دين و ميهن فراهم نيايد.

در اين مسير خطير، بزرگاني گام نهاده اند که نامشان بر تارک زمان مي درخشد. علامه شهيد استاد مرتضي مطهري (رحمته الله) از همين طايفه مقدس است که در سنگر تعليم و تعلم، به قله هاي رفيعي دست يافت تا آنجا که معمار انقلاب اسلامي ـ که خود معلمي بزرگ است ـ همه آثارش را مفيد مي داند و بهره برداري از آنها را سفارش مي کند ...

فراخوان بزرگ مسابقه ی وبلاگ نویسی

موضوع:اصلاح الگوی مصرف

در سه بخش مدرسه ای -همکاران فرهنگی -دانش آموزی وبلاگ ها قرار گرفته و مورد ارزیابی قرار میگیرند.همکاران فرهنگی می توانند در دو بخش مدرسه ای و همکاران با دو وبلاگ متفاوت شرکت نمایند.به کلیه شرکت کنندگان لوح تقدیر از طرف اداره آموزش و پرورش ناحیه ۳ اهدا میگردد.

به ۵ وبلاگ برتر در هر بخش جایزه ویژه تقدیم میگردد.

شرکت کنندگان محترم پس از ایجاد وبلاگ آدرس آن را در قسمت نظرات سامانه جشنواره ی وبلاگ نویسی وبلاگ یا کارشناسی آموزش راهنمایی ناحیه ۳  یا وبلاگ گروه های آموزشی عمومی جهت لینک نمودن درج فرمایند.شرکت در این فرخوان برای کلیه مدارس دوره های مختلف تحصیلی وهمکاران ودانش آموزان سراسر کشور آزاد می باشد.

 آخرین مهلت ایجاد وبلاگ:۲۰ اسفند ۱۳۸۸

نوروز، جشن آغاز سال، امروزه در ايران و کشورهای ديگر «جهان ايرانی» به عنوان مهمترين جشن سال، اهميت خاصی دارد. هرچند که در طول تاريخ ايران، جشنهای مهرگان، سده، آبانگان، يلدا، و جشنها و مراسم ديگر ملی، هميشه با شکوه خاصی جشن گرفته می شدند و حتی در بعضی موارد، اهميت آنها از نوروز نيز بيشتر بوده، اما جشن نوروز تنها نمونه اين جشنهای ملی است که همواره اهميت خود را حفظ کرده و در برابر اقداماتی که برای محدود کردن آن صورت گرفته، هميشه ايستاده است.
خاصيت فرا-مليتی و فرا-دينی نوروز يکی از دلايل اصلی اين استقامت و همگانی بودن آن در بين مردمان مختلف است. نوروز در طول تاريخ، هميشه به عنوان جشنی متحد کننده و بدون وابستگی های نژادی، زبانی، و دينی مطرح بوده و تمام مردمی که به صورتی وابسته به جهان فرهنگی ايرانی بوده اند، آنرا به عنوان جشن آغاز سال خود قبول کرده اند. در اين گفتار به بررسی نوروز در تاريخ ايران و ريشه های آن خواهيم پرداخت.

چند نفر در این تصویر دیده می شود ؟

چند نفر در این تصویر دیده می شود ؟

درس دوازدهم:   گوارش سالم

درس در يك نگاه:

در اين درس دانش آموزان ضمن انجام فعاليت هاي گروهي به طبقه بندي مواد غذايي مورد نياز بدن مي پردازند. نام چهار نوع ماده ي لازم در يك غذاي مناسب را مي شناسند و با نقش هر كدام در رشد و سلامتي بدن آشنا مي شوند. آن ها هم چنين به اهميت رعايت بهداشت دندان و نيز به نكات مهم در حفظ و سلامتي دستگاه گوارش پي مي برند.

• ...نقش تشویق و تنبیه در تربی

به همت سازمان جوانان خراسان شمالي و همكاري سازمان مردم نهاد كانون طراحان جوان مسابقه وبلاگ نويسي با موضوع جوانان و ازدواج در خراسان شمالي برگزار مي گردد .

قربانعلي مستمك مدير سازمان جوانان خراسان شمالي از برپايي اين مسابقه از اول بهمن ماه خبر داده گفت : اين مسابقه با هدف آگاهي بخشي ، اطلاع رساني ، آشنايي بيشتر جوانان با مقوله ازدواج و ترويج فرهنگ ازدواج در ميان جوانان از اول بهمن ماه سال جاري برگزار و تا 10 اسفند ادامه داردجهت كسب اطلاعات بيشتر با روابط عمومي كانون طراحان جوان آقاي حسن نيا تماس حاصل فرماييدشماره تماس 09151879913 .

مدير سازمان جوانان خراسان شمالي فضاي مجازي را بستري مناسب جهت اطلاع رساني و آگاهي بخشي به جوانان ناميده خاطر نشان كرد : امروزه اكثر جوانان با دنياي مجازي ارتباط موثر برقرار كرده و داراي وبلاگ يا سايت بوده و به راحتي مي توانند با در نظر گرفتن عنوان مناسب ، ارائه مطالب مرتبط با مقوله ازدواج وطراحي قالب مناسب در اين مسابقه شركت نمايند .

علاقمندان جهت شركت در مسابقه آدرس وبلاگ خود را به پست الكترونيكي k.javanan@gmail.com   تا 5 اسفند ارسال نمايند .

 شايان ذكر است از 13 وبلاگ نويس برتر در خجسته ميلاد پيامبر اكرم (ص) با اهدا جوايزي ارزشمندي همچون مانيتور 19 اينچ lcd  ، چاپگر ليزري ، اسكنر و .... تقدير به عمل خواهد آمد .

آدرس سامانه ثبت نام

پيام زنان عاشورا، حضور در صحنه است
ذكر و ذاكران ؛نگاهي به خطبه 222 نهج البلاغه
كوچه هاي كودكي
... و اما عشق
آبروی آزادی
آب، تشنه شرمگين
گونه شناسي هيأتهاي عزاداري سيدالشهدا (ع)
از« شور » تا « شعور » حسيني
بلوغ عشق و عقل
خونی که همه جار را سبز کرد
حرکت از کفر به حقانیت
شهید مطهري و روايت او از «حماسه حسيني»
حسين، وارث آدم
ماه بيداري
قيامي فرامذهبي
شعله اي از عشق راستين حسين(ع)
تحريف لفظي و معنوي عاشورا
نفس المهموم
مباهله سندپیروزی حق برباطل
عباس بن علي(ع) ؛ نگين زيباي عاشورا

ديدار تلخ!
پرچمداربصیرت و ولایت مداری
اسوه ايثار و ولايت پذيري (ابوالفضل العباس)
عواملی که در پیدایش نهضت امام حسین-علیه السلام-تاثیر داشت
گريه امام خمینی براي حضرت علي اكبر(ع)
نقش امام سجاد(ع) در تداوم قیام حسینی
اشك از جنس آب است و آه
چه بوي سيبي مي آمد...
در عصر جهاني شدن، بايد عزاداريها را مديريت كنيم
كانون عشق حسيني
تاثیر حماسه کربلا بر ادبیات فارسی
مبارزه با خرافات، پيام قيام عاشورا است
سيماي سيدالشهدا(ع) در آيينه ادبيات ؛خلعت سبز عشق بر قامت
قيام مقدس عاشورا، عدم تسامح و تساهل با یزید
قهرمانان کربلا؛ واقعيت يا اسطوره؟
در قيام حسيني عقل متعارف متحير است
عاشورا در كلام پيشوايان دين
داستاني از حضرت ابوالفضل
حق هميشه بر باطل پيروز است
عاشورا؛ اميد جنبش هاي آزاديخواه

قیام عاشورا
یا ابالفضل (ع)
خلعت سبز عشق بر قامت حسين(ع)...
عباس بن علي(ع) ؛ نگين زيباي عاشورا(1)
عباس بن علي(ع) ؛ نگين زيباي عاشورا(2)
کربلا ،دانشگاه حسینی
دل ما چگونه خون نباشد از اين مصيبت جانسوز؟
محبت و معرفت
تأسي به امام حسين(ع) در تربيت فرزند
با ميراث عاشورا چه کرده ايم؟
آموزگار بزرگ شهادت و نهضت انتظار
شکل گيري نهضت عاشورا در تقابل با ديکتاتوري امويان
محروميتهاو فقر عاطفي و فرهنگي
مهاتما گاندي: بايد از امام حسين(ع) پيروي کنيم
از سوداي عشق تا غوغاي عقل
راه «محرم» به «فدك» مي رسد (شعر)
حلقه مفقوده امر به معروف و نهي از منکردر انديشه شهيد مطهري
چرايي گريه بر امام حسين(ع) در کلام امام رضا(ع)
خطبه عدالت
نگاهي به علل فرهنگي شکل گيري نهضت حسيني؛
سالروز شهادت امام سجاد تسلیت باد
قصيده فرزدق در مدح امام سجاد(ع)
فرهنگ شيعي، وامدار امام حماسه و عرفان
آشوبگران، مقهور بصيرت عاشورائيان
علما و بزرگان مقتل خواني را زنده کنند
بيست سال گريه بر شهداي کربلا
شام غریبان (شعر)
کمي بيشتر از تکيه دولت
آثار و نتايج نهضت عاشورا
شب شام غریبان
اجرای تعزیه به شرح ذیل است:
تولّد حسین، تولّد خون است
تکيه دولت،مرکز تعزيه خواني قاجار که ديگر نيست
تصوير رسول خدا(ص)
وقتي پيام حضرت زينب (س) در سالن طنين انداخت...
شادمانه گریستن
عاشورا همه تاريخ شيعه است
حسين (ع)؛ الگوي عملي و رفتاري
سلام بر تو اي خون خدا...
ادبيات عاشورايي در سخن پارسي پيشينه اي كهن دارد

ادوارد براون (مستشرق معروف انگليسي)
امام خميني(ره) و زيارت مرقد مطهر امام حسين(ع)
عباس(ع) ؛ آيه وفا
بزرگترين درسي است که از عاشورا گرفتم
نگاهي به بايدهاي فرهنگ عزاداري امام حسين(ع)
اين راه را خطرهاست
پرچم سياه بر فراز گنبد منور رضوي
آزادي و آزادگي ؛ درس بزرگ عاشورا
مراسم عاشورا؛ بستر تقويت وجدان جمعي است
فلسفه عاشورا قرباني تحريفات نشود
وفور محصولات چيني دربازار لوازم مذهبي
امام خميني(ره) و عاشورا

مقام معظم رهبري: اسلام عزيز و همه عقلاي عالم، بر اين نكته تأكيد مي كنند كه مصرف بايد مدبرانه و عاقلانه مديريت شود. همه ما بخصوص مسئولان قواي سه گانه، شخصيتهاي اجتماعي و آحاد مردم بايد در سال جديد در مسير تحقق اين شعار مهم، حياتي و اساسي يعني اصلاح الگوي مصرف در همه زمينه‌ها، برنامه ريزي و حركت كنيم تا با استفاده صحيح و مدبرانه از منابع كشور، مصداق برجسته اي از تبديل احوال ملت به نيكوترين حالها، ظهور و بروز يابد

آخرين مطالب

1. فلسفه ازدواج در اسلام
2. ضرورت ازدواج در اسلام
3. فلسفه ازدواج در اسلام و مسيحيت
4. اهداف اساسی ازدواج ازنظر اسلام
5. ازدواج در اسلام چه حکمی دارد؟
6. ازدواج در چه سنی مناسب است؟
7. از نظر اسلام معیارهای اساسی برای انتخاب همسر چیست؟
8. اگر کسی خیلی زیاد عاشق کسی باشد و این عشق دو طرفه باشد و مایل به ازدواج با هم باشند، اما خانواده‌ها
9. پسر و دختری عاشق هم شوند و قصدشان هم ازدواج باشد، بی آنکه کارهای نامشروع یا سخنان تحریک کننده شهوت د
10. هدف از ازدواج چیست؟
11. چرا روابط جنسی صورت می‌گیرد؟
12. چرا در جامعه امروز ازدواج موقت رواج ندارد؟
13. چرا دخترها با پسرها نمی‌توانند حتی با اصول شرعی و قانونی، آزادانه رفتار کنند؟
14. چرا ازدواج، سنت پیامبر دانسته شده و باید ازدواج کرد؟ چرا برای بچه‌دار شدن باید روابط جنسی داشت؟
15. چرا از نظر بعضی پدر و مادرها، عشق عیب است؟ مگر عشق نعمت الهی نیست و با ازدواج دین کامل نمی‌شود؟
16. آخرین گفتگوهای دینی
17. چگونه مى‏توان ثابت کرد آرامش درونى پیامد ازدواج اسلامى است؟ منابع لازم را براى تحقیق در موضوع معرفى
18. چگونه مى‏توان از منظر وحدت و کثرت، و نگرش توحیدى و با توجه به آیه 30 سوره روم ثابت کرد آرامش درونى پ
19. چگونه فرزندان خود را به نماز خواندن تشویق کنیم؟
20. چه راهکارهای عملی و کاربردی برای تحکیم محبّت زن و شوهر وجود دارد ؟
21. معیار اصلى در انتخاب همسر چیست؟
22. ازدواج در اسلام
23. چرا دخترها با پسرها دوست می‌شوند؟ آیا در آن دنیا عذاب سختی خواهند دید؟
24. می‌خواهم بدانم دخترها تا چه حد در ازدواج حق انتخاب دارند. از این که می‌گویند دختران پرده بکارت دارند
25. چرا دختر با پسر دوست می‌شود؟
26. ‌آیا اعمال نامشروع پدر پیش از ازدواج در آینده فرزندان تأثیر دارد؟
27. چرا باید دختر باشم؟
28. آیا ازدواج در اسلام مقدس است؟
29. در شب اول عروسی چه باید کرد؟
30. به خاطر مشکلات و مسائلی همچون تأخیر در ازدواج اعتماد به نفس خود را از دست داده ام و احساس حقارت می ک
31. ازدواج در دیگر ادیان آسمانی چگونه است ؟
32. در زمان پیامبر که امکان ازدواج فراهم بود، ولی در زمان حاضر چنین نیست، پس تکلیف ما برای ارضای غرایز چ
33. دختری هستم که از روستا به شهر برای ادامه تحصیل آمدم، پسری برای من مزاحمت ایجاد می‌کند برای این که ای
34. اگر کسی خیلی زیاد عاشق کسی باشد و این عشق دو طرفه باشد و مایل به ازدواج با هم باشند، اما خانواده‌ها
35. به پسری علاقه مند شده ام چگونه می توانم ایشان را فراموش کنم؟
36. نظر اسلام در خصوص روابط دختر و پسر چیست و چه ایرادی دارد انسان دوستی از جنس مخالف داشته باشد؟

نمونه سوال

طرح درس

نمونه سوالات امتحانی : اول دبیرستان دوم دبیرستان سوم دبیرستان پیش دانشگاهی المپیادها : المپیاد ریاضی المپیاد شیمی المپیاد فیزیک المپیاد زیست المپياد کامپيوتر المپياد ادبي سوالات کنکور : رشته ریاضی  رشته انسانی    رشته تجربی

پرسش وپاسخ درس  فارسي پنجم ابتدايي 

درس اول	درس ۲	درس۳
درس چهارم	درس پنجم	درس ششم
درس هفتم	درس هشتم	درس۷
درس ده	درس۱۱-۱۲	درس سيزدهم
درس چهاردهم	درس پانزدهم	درس شانزدهم
درس هفدهم	درس هجدهم	درس نوزدهم
درس بيستم	درس۲۱	درس بيستم و دوم
درس بيست و سوم	درس بيست و جهارم	درس بيست و پنجم
درس بيست و ششم	درس۲۵	درس بیست وهفت
درس بيست و هشتم	درس بيست و نهم	درس سي ام
درس31 - 32	درس۳۳-۳۴	خود را بيازماييد دو
خود را بيازماييد۵-		خود را بيازماييد هفت

کلیه مطالب منتقل شد به این آدرس

کلیک نمایید

http://shohadayf.nkhschool.ir/

آزمون درس تاريخ و مدني كلاس هاي چهارم ابتدايي

آزمون درس تاريخ و مدني كلاس هاي پنجم ابتدايي

آزمون درس بنويسيم كلاس هاي سوم ابتدايي

آزمون درس بنويسيم كلاس هاي دوم ابتدايي دبستان

روزانه

نمونه سوالات بخش اول - ساختمان بدن موجودات زنده	نمونه سوالات بخش 2 - غذاسازان بزرگ	نمونه سوالات بخش 3 - گياهان، موجودات پر ارزش
نمونه سوالات بخش 4 - جانوران بي مهره	سوالات درس علوم تجربي چهارم	سوالات علوم چهارم
نمونه سوالات درس جهات اصلي و فرعي (درس 4)	نمونه سوالات درس نقشه چيست ؟	نمونه سوالان درس ناهمواری های ایران
سوالات درس جغرافيا چهارم	سوالات ریاضی چهارم مهر 87

درس: علوم تجربی پایه چهارم دبستان	ریاضی پایه سوم دبستان	ریاضی پایه دوم دبستان
ریاضی پایه دوم دبستان	ریاضی سوم دبستان	ریاضی اول دبستان
ریاضی پایه دوم دبستان	درس: جمله نویسی پایه دوم دبستان	جغرافی پایه چهارم دبستان
جغرافی پایه چهارم دبستان	درس: تاریخ ومدنی پایه چهارم دبستان	درس: بنویسیم پایه سوم دبستان
انشاء پایه چهارم دبستان	انشاپایه چهارم دبستان	درس: علوم پایه چهارم دبستان
جمله نویسی پایه سوم دبستان	درس: تاریخ ومدنی چهارم دبستان	جمله نویسی پایه سوم دبستان

نمونه سوالات  دروس ابتدایی

مدنی چهارم	جغرافيا چهارم	تاریخ چهارم
علوم تجربی چهارم ابتدایی	جغرافی چهارم	درس علوم چهارم دبستان
تاریخ ومدنی چهارم	تاريخ و مدني چهارم	علوم پایه چهارم
نمونه سوال چهارم	جغرافی پایه چهارم	انشاء
سوالات هماهنگ دروس پایه پنجم	تاریخ پنجم	علوم پنجم
مجموعه سوالات تاریخ و مدنی پایه پنجم ابتدایی	جغرافی پنجم	ریاضیات پنجم
نمونه سئوالات کلاس پنجم	علوم پنجم	علوم پنجم خرداد 1
جغرافی کلاس پنجم خرداد 1	علوم نوبت اول پنجم 1	انشاء
مجموعه سوالات هدیه های آسمان	مجموعه سئوالات جغرافیا	تاریخ مدنی
تاریخ ومدنی خرداد	نمونه سوال سوم ابتدایی	نمونه سوال دوم ابتدایی

لینک از سایر وبلاگها

ریاضی چهارم ابتدایی	نمونه سوال۱ علوم سوم	نمونه سوال۱ ریاضی سوم
نمونه سوال۱  المپیاد	ریاضی سوم ابتدایی	جمله نویسی دوم
نمونه سوال پنجم	ریاضی دوم	نمونه سوال دروس چهارم ابتدایی
بنویسیم دوم	دروس ابتدایی	ریاضی سوم
	دروس ابتدایی

نمو نه سوالات دوره  ابتدایی 

سؤالات تاریخ پایه پنجم	مدنی پایه پنجم	سؤالات تاریخ پایه پنجم
تاریخ ومدنی کلاس پنجم	آزمون جمله نويسی - پايه سوم - تا ص 49	نمونه سوال ریاضی پایه پنجم نوبت اول
دانستني هاي رياضيات دوره ي ابتدايي	دانستني هاي رياضيات دوره ي ابتدايي	نمونه سو’ال ریاضی نوبت اول سوم
نمو نه سوال جمله سازی وانشا سوم	جمله نويسی و انشاء - پايه سوم  جمله نويسی و انشاء - پايه سوم	نمونه سوال علوم پنجم نوبت اول
آزمون علمي و هماهنگ دروس اجتماعي ، علوم و رياضي پايه پنجم ابتداي	نمونه سوال تاريخ ومدني پايه پنجم	سوالات تاريخ-چهارم ابتدايي
سوالات پیشنهادی آزمون هدیه های آسمان پایه پنجم ابتدایی	علوم نوبت دوم چهارم	انشا نوبت دوم کلاس چهارم
تاریخ کلاس چهارم	ریاضیات نوبت دوم	ریاضیات نوبت دوم
جمله سازی نوبت اول پایه:دوم ابتدایی	امتحان: جمله سازی نوبت دوم - پایه:دوم ابتدایی	امتحان:جمله سازی نوبت دوم پایه:دوم
جمله سازی نوبت دوم کلاس سوم	ریاضی نوبت اول کلاس سوم	جمله سازی نوبت دوم کلاس دوم
جمله سازی نوبت اول کلاس سوم	جمله سازی نوبت دوم کلاس سوم	نمونه متن املا - پایه اوّل ابتدایی

بازی کودکان ۱

بازی کودکان ۲

بازی کودکان ۳

نقاشی بچه ها را چگونه تفسیر کنیم

واکسن آنفولانزا و سرماخوردگی

علائم بیماری آنفلوآنزا (نوعA)

آنفولانزا چیست؟

مسابقات فرهنگی وهنری

ضوابط و وبژگی های تهیه ی نشریه دیواری

مسابقات هنر های تجسمی 

حدود ومحتوای رشته قرآن( قرائت و حفظ) در دوره ابتدایی

تاریخ برگزاری مسابقات فرهنگی وهنری

مسابقه عید غدیر خم

 دستورالعمل اجرایی کنترل آنفولانزا در مدا...

ثبت‌نام كنكور سراسري از 16 آذر آغاز مي‌ش...

ای علی تو نشان هدایت این امتی؛ هر که تو را دوست بدارد ، رستگار شود و هر که تو را دشمن بدارد ، به هلاک افتد.    پیامبر اکرم (ص)

ولایت علی بن ابی طالب (ع) ولایت خدا و محبت او عبادت خدا و پیروی از او فریضه ای از جانب خدا است . پیامبر اکرم (ص)

هر که من مولای اویم پس علی مولای او است .  پیامبر اکرم (ص)

روز غدیر خم برترین عید امت من است .  پیامبر اکرم (ص)

خداوند پس از غدیر خم برای کسی حجت و عذری باقی نگذاشت .  حضرت فاطمه زهرا (س )

درباره عیدغدیر اینجا بخوانید

عيد قربان كه پس از وقوف در عرفات (مرحله شناخت) و مشعر (محل آگاهي و شعور) و منا (سرزمين آرزوها، رسيدن به عشق) فرا مى رسد، عيد رهايى از تعلقات است. رهايى از هر آنچه غيرخدايى است. در اين روز حج گزار، اسماعيل وجودش را، يعنى هر آنچه بدان دلبستگى دنيوى پيدا كرده قربانى مى كند تا سبكبال شود.

درباره عید قربان اینجا بخوانید

لیست لوازم و تجهیزات امداد خانواده

آشنایی با ساك و جعبه امداد ونجات زلزله

هرگاه بحث حوادث غير مترقبه پيش مي آيد ؛ ديد ما نسبت به تهيه يك كيف لوازم اوليه امداد و نجات ؛ همواره ديدي مثبت اما در رتبه کارهای کم اهمیت و گاه غير ضروري است که اگر اینطور نبود تا بحال که دو سال از زلزله بم میگذرد نسبت به تهیه آن اقدام کرده بودیم  این موضوع در حالی است كه هر كدام از ما تا از بودن لاستيك زاپاس سالم در ماشين خود مطمئن نشويم حاضر به خروج از شهر براي یک مسافرت کوتاه مدت هم نخواهيم بود .

کیف امداد و نجات چگونه کیفی است و از چه لوازمی تشکیل شده است ؟

در حقيقت كيف امداد و نجات از لوازمي تشكيل شده است كه در صورت وقوع حادثه در كاهش اتلاف وقت شما موثر خواهد بود اگر به ياد آن خانواده اي كه در ابتداي دفترچه برايتان مثال آورديم بيفتد به خاطرتان خواهد آمد كه چگونه آنها مستاصل بودند در صورتي كه تمامي آنچه آنها را غرق در مشكلات لاينحل نموده بود مي توانست در كيف امداد و نجات خانواده موجود باشد داروي مادربزرگ خانواده ، لباس گرم براي دختر خانواده ، شير خشك و شيشه شير ، چند متر پلاستيك براي سر پناه موقت خانواده، نقشه اي از نزديكترين محل ارائه خدمات پزشكي به پسر خانواده و يا مراكز امنيتي و انتظامي و آب براي حداقل يك روز و غذا براي 3 روز و ...... و بي گمان ازاین به بعد همه ما بدون لاستيك زاپاس همچون كيف امداد و نجات از خانه خارج نخواهيم شد .

·   شما میتوانید با صرف مبلغ اندكی یك ساك امدادی برای خود تهیه كنید این ساك باید حداقل دارای لوازم زیر باشد :

·   دفترچه راهنمای مشخصات فردی اعضاء خانواده (دفترچه اطلاعات خانواده ) برای تهیه این دفترچه کافیست با کپی کردن از نمونه مشخصات فردی پیوست این دفترچه به راحتی دفترچه راهنمای مشخصات فردی اعضاء خانواده را برای خانواده خود تهیه نموده و در ساک قرار دهید .

·   چند ظرف آب معدنی و غذاهای كنسرو شده كه بتواند شما را برای حداقل سه روز تامین نماید میتوانید از شکلاتها و غذاهای خشک و  خصوصا  نان خشک نیز بهره ببرید . قاشق و چنگال و چاقو فراموش نشود .

·   مواد غذایی همچون آرد و برنج و حبوبات دارای تاریخ مصرف بسیار طولانی بوده و در صورتی که شما برای مدت طولانی تری در اندیشه تامین مایحتاج خانواده پس از زلزله هستین میتواند مورد توجه قرار بگیرد 

·   یکسری لوازم ضروری اما همیشه غایب همچون : موچین . ناخن گیر . حوله کوچک . خمیر دندان . صابون  دستمال کاغذی ترجیحا مرطوب و ضد باکتریال

·   ( توجه داشته باشید که این دستمالها در حال حاضر طیف وسیعی از موارد استفاده را به خود اختصاص داده و از  بهداشت زنان تا بهداشت کودکان قابل مصرف میباشند )

·   یك سری از داروهایی كه توسط افراد خانواده هر روز مصرف می شود همچون داروهای : فشارخون ، دیابت ، قلب و ... توجه به این نکته بفرمائید که ممکن است پس از زلزله شما و همسرتان زنده نمانید لذا نوشتن لیستی از داروهای مصرفی افراد مسن و کودکتان و گذاردن آن در  ساک به امدادگران کمک میکند تا سریعتر به ارائه خدمات امدادی خود اقدام نمایند .

·   اگر کودک شیر خواره دارید حتما ست کاملی از لوازم مورد نیاز او خصوصا لوازم تغذیه او را به همراه شیر خشک در یک ساک جدا گانه تهیه نموده و در کنار ساک اصلی قرار دهید .

·   لوازم كمكهای اولیه  که بنا بر نیاز میتواند شامل تنها چند قلم از موارد زیر بنا بر تشخیص ضرورت شما باشد ... جوش شیرین . باند . چسب ضد حساسیت . قیچی . کیسه آب گرم و سرد . پد استریل . پنس. چاقو جراحی استریل .سوزن بخیه . تخته اتل بندی . بتادین . محلول شستشوی چشمی . قطره عفونت چشمی . قرصهای مسکن . کپسولهای انتی بیوتیک . اسپریهای بی حس کننده . کرمهای دردهای عضلانی . قرص تب بر و سرماخوردگی . قرصهای ضد تشنج . پودر ors. . پماد سوختگی پای کودکان . پماد سوختگی . پماد کالندولا . آرامبخش .

·   پیشنهاد میکنم که در حیاط منزل حداقل یک لاستیک فرسوده ماشین نگهداری نمائید . میتوانید از لاستیک کهنه برای یک گلدان محوطه ای و یا بعنوان یک تاب امریکایی استفاده چند منظوره نمائید . این لاستیک شما را قادر میسازد که در یک شب بسیار سرد زمستانی خانواده خود را تا صبح از خطر یخ زدگی مصون دارید .

·   چراغ قوه ، شمع ، كبریت . یک شیشه کوچک الکل یا نفت یا قرص الکل جامد که میتواند شما را در افروختن هر چه سریعتر آتش یاری نماید .

·   چاقو ، بشقاب و قاشق ، درب بازكن ، كنسرو ، ظروف یكبار مصرف و كیسه فریزر ( توجه داشته باشید که با كشیدن كیسه فریزر بر روی بشقاب میتوانید از یك بشقاب برای دفعات زیادی بدون نیاز به شستشو استفاده كنید )

·  لیستی از لوازم و تجهیزات امداد و نجات خانواده که می تواند در زمان زلزله برای اسکان موقت و آوار برداری و زنده یابی از آن بهره برد . شما میتوانید برای این تجهیزات یک جعبه خاص در قسمت ورودی و در محلی که خطر زیر آوار رفتن برایش محتمل نیست  در نظر بگیرید .

·   مواد پاک کننده جهت شستشو و ضد عفونی كننده و گند زدا برای بهداشت فردی و آب آشامیدنی

·   كیسه زباله بزرگ از نوع مرغوب ( محكم و كلفت :  از این كیسه میتوانید بجز نگهداری زباله در مواقع لزوم بعنوان بادگیر و یا بارانی استفاده كنید )

·   لباس گرم و لباس زیر برای افراد خانواده کلاه بافتنی هرگز فراموش نشود یک کلاه خصوصا در زمان استراحت میتواند شما را برای تحمل سرما بسیار یاری نماید خصوصا برای نوزادان دو نوع کلاه نیاز میباشد یک کلاه نخی به همراه یک کلاه بافتنی

·   لوازم بهداشتی مخصوص بانوان

·   داروهای و پمادهای ویژه جهت بانوان  همچون کرم های ضد عفونی کننده و ضد قارچ که با توجه به میزان آلودگی در طی چند روز بعد از حادثه بسیار ضروری میباشد

·   اگر در مناطقی زندگی میکنید که امکان برخی بیماریها و یا عفونت بر اثر گزش حشرات خصوصا برای کودکانتان وجود دارد میتوانید در ساک خود پودرهای حشره کش و یا پمادهایی ضد حشره نیز داشته باشید  .

·   یك سوت با بند بلند گردن آویز ؛ برای زنده یابی ( توجه داشته باشید در صورتی كه خدای ناكرده عزیزی در زیر آوار باشد صدای سوت شما بهتر به زیر آوار منتقل میگردد تا  فریاد زدن)

·   یك نقشه شهر با جانمایی بیمارستان و مراكز دولتی مرتبط با زلزله كه باید قبل از زلزله آنرا تهیه كنید با كمك افراد خانواده نقاط مهم را بروی آن علامت گذاری نمائید .

·   کپی اسناد مهم و شماره تلفنهای ضروری

·   یك رادیو ترانزیستوری به همراه باطری

·   کمی پول نقد و پول خرد و شماره حساب های بانکی ( حتما از حسابهای در گردش بهمراه کارت اعتباری استفاده کنید )

·   چند پتوی سفری ترجیحا پشم شیشه و در صورت امکان پتوهای sos

·   زیر انداز با توجه به تعداد اعضاء خانواده (به ازای هر نفر حداقل یک متر مربع ؛ بهتر است این زیر انداز از جنسی انتخاب گردد که ضد آب و عایق حرارتی باشد میتوانید از فوم و یا کفی کفش که در بازار اصلی شهر میتوانید بصورت متری خریداری نمائید استفاده کنید . این دو قلم زیر انداز امکان لوله شدن دارند و میتواند آنرا در یک لوله پولیکا جاسازی و نگهداری نمود . در صورت عدم امکان تهیه میتوانید از یک لایه پلاستیک به همراه موکت و یا کارتن نیز بهره ببرید . پلاستیک را بروی زمین انداحته تا جلوی رطوبت را بگیرد و موکت را برای عایق گرمایی بروی ان بیندازید توجه داشته باشید با بهترین کیسه خوابها نیز به سختی میتوان بروی زمینهای سرد و مرطوب خوابید .

·   اگر کودک دارید پیشنهاد میکنم یک عروسک یا اسباب بازی که تا بحال کودکتان نداشته را بخرید و در ساک بگذارید . شب های آماده باش و نیز و بعد از زلزله به قدرت آرامش بخشی آن پی خواهید برد !

·   این ساك را یا در خارج از منزل ( صندوق عقب ماشین به شرطی كه در پاركینگ نباشد ) و یا در مسیر خروج از منزل قرار دهید تا به راحتی بتوان از منزل خارج نمود  .  

دفترچه امداد و نجات خانواده

جرا به دفترچه امداد و نجات نیاز داریم

پس از وقوع زلزله و با رسیدن نیرو های امدادی به محل ؛ برای آن که بتوان به افردی که در حادثه آسیب دیده اند کمک رسانی نمود ، آنچه بیش از همه مورد نیاز میباشد اطلاعات دقیقی از مشخصات فردی و تعداد افرادی است  که در هر واحد مسکونی زندگی می کرده اند ؛ این اطلاعات میتواند به ارائه خدمات به بازماندگان ومجروحین و زنده ماندن گرفتار شدگان در زیر آوار کمک زیادی نموده و شرایط بهتری  را برای نیروهای امدادی مهیا نماید .  

اطلاعات مورد نیاز برای این دفترچه میتواند شامل موارد زیر باشد :

·   مشخصات فردی تک تک اعضاء خانواده به همراه عکس و ذکر آدرس محل تحصیل و یا محل کارشان و در صورت امکان شماره تماس هرکدام

شما می بایست توجه داشته باشید که آدرس محل کار هر عضو خانواده  در پیدا نمودن اعضاء خانوده توسط امداد گران پس از زلزله خصوصا اگر تنها کودکی از خانواده باقی مانده باشد موثر است

·    ذکر گروه خونی و در صورت نیاز بیماریهای خاص

برای سرعت بخشیدن به ارائه خدمات پزشکی بهتر است اگر یکی از اعضاء خانواده به بیماریهای همچون آسم ، دیابت ؛ بیماریهای قلبی و ... مبتلا می باشد با ذکر داروهای مورد نیاز و میزان مصرف روزانه در دفترچه خود اقدام کنید .

در این خصوص  میبایست به این نکته توجه داشته باشید که ثبت بیماریهای خاص به امداد گران در رساندن هر چه سریعتر داروهایی که به جان شما بستگی دارد در زمانی که ممکن است فرد بیهوش باشد کمک می کند ودانستن گروه خونی در زمانی که هیچ آازمایشگاهی برای تشخیص گروه خونی مصدوم وجود ندارد بسیار حیاتی است .

·   نقشه کروکی منزل

برای اینکار کافیست نقشه ساده ای از خانه را بکمک یک متر بکشید و در کیف امداد خود بگذارید می بایست توجه داشته باشید که این نقشه ( کروکی ) میتواند در مسیریابی گروه نجات جهت نجات جان شما و خانواده محترمتان موثر باشد

·   نقشه های مکمل

تهیه نقشه ای از جانمایی منزل خود در منطقه که در آن سکونت دارید مکمل این دفترچه است . نزدیکترین بیمارستان ، درمانگاه ، اورژانس ، آتش نشانی ، نیروی انتظامی ، سرویس بهداشتی ، مخزن نگهداری آب آشامیدنی را در این نقشه بهمراه شماره تماس آنها مشخص کرده و در دفترچه اطلاعات خانواده ثبت کنید .

·   آدرسها وشماره های تماسهای ضروری

شماره تماسهای ضروری به همراه آدرس دقیق بیمارستانهای تخصصی می تواند به شما در زمان حادث کمک کند تا زمان کمتری را برای یافتن مکانهای مورد نیاز خود هدر دهید . توجه داشته باشید که معمولا در زمان بحران اگر حتی خطوط تلفن برقرار باشد برقرای تماس شما با مراکز اطلاع رسانی بسیار بعید است

·   نکته آخر

آدرس و شماره تماس افراد امین خانواده خود را در یک صفحه مجزا دفترچه نوشته تا در صورتی که بنا به هر علتی حضور شما در محل حادثه به تاخیر افتاد امداد گران بتوانند کودکان را به دست آنان بسپارند

در پایان توصیه من به تمامی عزیزانی که این مقاله را مطالعه می نمایند اینست که حداقل یکبار از نزدیک از مکانهای حادثه دیده از زلزله را مشاهده نموده تا لزوم توجه به چنین نکاتی برای تمامی شما مسجل شود

با تشکر مهندس علیرضا سعیدی

دبير جمعیت کاهش خطرات زلزله ایران

دستورالعمل آمادگي براي وقوع زلزله

قسمت سوم

گام دوم : چگونه پس از وقوع زلزله عمل کنیم 1- ساختمان مسكونی شما در برابر زلزله مقاومت كرده است :

ممكن است كه منزل شما از لحاظ سازه اي به نحو مطلوب طراحي و ساخته شده باشد و قادر باشد تا در برابر زلزله مقاومت نمايد اين اتفاق بسيار خوبي است به شرطي كه شما ايمن سازي غير سازه اي را نيز در منزل خود جدي گرفته باشيد . ايمن سازي غير سازه اي در حقيقت به شما اين امكان را ميدهد كه در چند ثانيه پس از پايان يافتن زلزله بتوانيد از منزل خود خارج شويد . گاه يك تابلوي بسيار زيبا و نفيس كه در بالاي تخت خواب خود نصب كرده ايم در زمان وقوع زلزله همچون فرشته مرگ بروي سينه ما خواهد نشست و گاه كتابخانه بسيار بزرگ پذيرايي ميتواند صدمات جبران ناپذيري را بر اثر واژگوني به ما وارد نمايد يك لامپ تلويزيون پس از شكستن ميتواند تمام خانه را پر از شيشه نمايد و بلورهاي تزئيني بوفه و دكورها ميتوانند به راحتي زخمهاي عميقي را در پاي خانواده شما بوجود بياورند. لذا دقت نماييم همانگونه كه براي ايمني سازه اي خانه كه در آن زندگي ميكنيم اهميت قائل هستيم باري دكوراسيون ايمن آن نيز توجه كافي داشته باشيم . ايمن سازي غير سازه اي يعني مهار اسباب و لوازم منزل به نحوي كه در زمان وقوع زلزله از جاي خود خارج نشده و موجب صدمه به اعضا خانواده نگردد

نحوه عملکرد اعضاء هر خانواده پس از وقوع زلزله  

·   یک منزل مسکونی پس از زلزله در صورتی که در برابر زلزله دوام بیاورد تا بررسی کارشناسی نشده است محلی امن برای اقامت با توجه به پس لرزه ها نمیباشد لذا در اولین گام برای خروج از خانه اقدام کنید

·   برای شروع به حركت در منزل دقت كنید تا به علت بریدگی پایتان به خاطر شیشه های شكسته صدمه نبینید ، این شیشه ها میتواند شكسته های شیشه یك تابلو عكس كه بر روی دیوار محكم نشده بوده است و یا پارچ آب و یا آینه میز توالت خانوم خانه باشد . شما میتوانید با استفاده از یك كتاب نازك و یا یك مجله به كمك ملافه و یا تكه ای از لباس خود كفش بسازید .

·   دقت به بوی گاز داشته باشید احتمال آتش سوزی بالاست ! نسبت به روشن كردن چراغ برق باید وسواس به خرج دهید و در صورتی كه با آتش سوزی در ابتدای آن روبرو شدید ، حتماً در همان لحظات اول اقدام به خاموش كردن آن بكنید ، خاموش كردن یك آتش كوچك میتواند از یك فاجعه جلوگیری كند .

·   در حركت به سوی بیرون ، گروهی حركت نكنید شما ابتدا جلو بروید و بقیه خانواده تك تك به دنبال شما حركت كنند تا در صورت صدمه دیدگی دربهای چاه فاضلاب در مسیر حركت شما ، احتمال  فرو ریختگی و ریزش كمتر باشد

·   خانواده را در خیابان رو به روی منزلتان اسكان بدهید سپس برای جمع آوری لوازم  مورد نیاز به داخل باز گردید هیچگاه پس از پایان زلزله در منزل نمانید امكان پس لرزه های بعدی بسیار زیاد و برای شما خطرناك میباشد !

·   با تشكیل هسته محلی در كوچه خود امكان تامین امنیت را برای خانواده خود بوجود بیاورید ( چند خانواده در كنار یكدیگر تشكیل هسته محلی را میدهند )

·   اگر مجروحی را در زیر آوار پیدا میكنید حتما در هنگام بیرون آوردن او دقت كنید بر اثر فشار به ستون فقرات او موجب شكستن آن وقطع نخاع شدن او نگردید .

·   در صورتی كه صدایی را از زیر آوار میشنوید با استفاده از هرآنچه در اختیار دارید نسبت به علامت گذاری محل آن صدا در همان لحظه اقدام كنید ، چرا كه ممكن است آن صدا را دیگر نشنوید و مجروح در زیر آوار از حال برود و یا بیهوش شود .

·   برای خارج شدن از شهر عجله نكنید . فراموش نكنید كه هر اتفاقی هم افتاده باشد شما پس از سه روز میتوانید به راحتی از شهر خارج شوید در صورتی كه در روز اول احتمال گم شدن اعضا خانواده شما و نیز تعرض به نوامیس توسط اشرار حاشیه نشین بسیار زیاد است .بنابراین ابتدا هرآنچه مورد نیاز شماست را از زیر آوار خارج كنید و با استفاده از حمایت همسایه های خود هسته امنی برای كل اهالی محل بوجود آورید ، و منتظر بمانید تا نیروهای انتظامی در شهر مستقر گردند .

·   برای اینكه ماشین شما را سرقت نكنند ( احتمالا پس از زلزله با زور گیری هم روبرو خواهید شد ) ماشین را در منزل پنچر كنید و یا با برداشتن قطعه مهمی از آن همچون چكش برق و یا دو حلقه لاستیك آنرا در برابر سرقت بیمه كنید تا در زمان لازم بتوانید خود از آن استفاده كنید .

فراموش نكنید پس از زلزله آنچه بیشترین كمك را به شما میكند پول شما نیست . اعتماد به نفس و روابط انسانی شخص شما میباشد . بنابراین بر روی این ثروت هم سرمایه گذاری كنید ، با همسایه هایتان روابط بهتر وبیشتری داشته باشید و برای زمان بحران دوستانی برای خود دست وپا كنید !

2-   ساختمان بروی ما فرو ریخته است

·   اولا بجای آنكه از همان اول شروع به فریاد زدن بكنید ببینید در چه وضعیت هستید آیا هوا برای تنفس شما به مقدار كافی وجود دارد؟ در تاریكی مطلق در زیر آوار از صدا زدن به آرامی یا سوت زدن و انعكاس صدا حجم فضا برایتان مشخص خواهد شد اگر حجم هوای شما كم است جدا از سرو صدای بی خود و ایجاد هیجان مضاعف خودداری كنید هیجان شدید حركت سریع و فریاد زدن به سرعت اكسیژن شما را به پایان میبرد به دقت گوش بدهید تا صداهای پیرامون شما به شما اعلام كند كه كسی در نزدیكی شما بر روی آوار حركت میكند . اكنون اگر میتوانید فریاد بزنید اما توجه كنید فریاد پی در پی و با شدت بالا صدا و قدرت حنجره شما را تحلیل میبرد پس با دقت عمل كنید . بقول راننده كامیونها ( تند نرو التماس نكن )

·   اگر امكان فریاد زدن بنا بر هر دلیلی نداری میتوانید با سوت زدن كمك بخواهید و اگر امكان آنرا هم ندارید از روش ضربه زدن استفاده كنید ، دستان و پاها را در صورت امكان به اشیا كنارشان بشرط عدم ریزش بیشتر آوار ، بزنید این صدا ها بشرط سكوت در بیرون قابل شنیدن هستند ، پس دقت كنید ، صداهای آرام شما را در صورتی خواهند شنید كه شما را  توسط ابزار زنده یابی پیدا كرده باشند ، و الا در شلوغی و ازدحام از صداهای آرام ، كاری بر نمی آید پس بهتر است ، در زمان سكوت در خارج از ضربه های آرام كمك بگیرد .

·   البته زمان آرامش بیرون نشان دهنده رسیدن شب است و این زمانی است كه گروه های زنده یاب در سكوت شب با روش اعلام حضور به مدت یك دقیقه و سكوت پس از ندا به مدت چهار دقیقه بدنبال علائمی همچون صداهای ضربه ای و ناله ها هستند . البته اگر دوره های زنده یابی در شب موج پیشرو را دیده باشند .

·  ممکن است مکانی که شما در آن گیر افتاده اید فضای داری حجم مناسبی باشد ، مثلا در زیر یک قطعه سقف بتنی گیر افتاده باشید یا در زیر یک تخت فلزی و یا مشابه آن . همانند جوانی که در داخل کمد در بم زنده مانده بود حتما توضیح آن را در روزنامه ها خوانده اید .شما میتوانید از هر سه روش تقاضای امدادی که قبلا برایتان نوشته ام استفاده کنید اما یک نکته را فراموش نکنید همین که خداوند شما را در زیر یک سقف بتنی با فضای قابل توجه قرار داده یعنی لطف الهی نصیب شما شده است و امکان نجات شما درصد بالایی را پیدا کرده است بنابراین اول خدا را شکر کنید و بعد قدر این لطف را با رعایت نکات زیر بدانید . من قول میدهم اگر شما تا روز سوم زنده بمانید نیروهای امدادی و دوستانتان شما را نجات خواهند داد .

·   دقت کنید اگر پاهایتان بی حس شده است و دردی را در کمر یا گردن خود احساس میکنید احتمالا دچار آسیب نخاعی شده اید تا جایی که میتوانید از تکان خوردن خودداری کنید و در زمان پیدا کردن حتماً این موضوع را به گروه نجات تذکر بدهید .

·   از انجام حرکتهایی که موجب ریزش آوار میشود خوداری کنید اگر در زیر آوار سنگین باشید که مطمئناً کاری بیهوده است و اگر در سطح باشید میتوانید پس از دو روز که  نا امید از کمک شده اید ریسک این کار را که بسیار بالاست قبول کنید .

·   از اکسیژن موجود با پائین آوردن حرکت و آرامش بخشیدن به خود حداکثر استفاده را ببرید

·   بیشتر گوش دهید و کمتر صدا کنید و تا صدای مثبتی از بیرون نشنیدید از سرو صدای بیجا خودداری کنید چون شما حداقل تا سه روز براثر تشنگی نخواهید مرد و تا هفت روز غذا نخوردن را میتوانید با هوشیاری تحمل کنید

·   حرکت بیجا موجب تعرق و از دست دادن آب بدن میشود پس مواظب باشید

·   اگر در فضای پیرامونتان مکانی را امن تر از بقیه جاها میبینید سرتان را در آن محل قرار دهید و یا حداقل سرتان را بسمت شکم برده و بصورت جنین قرار بگیرید این حالت امکان محافظت از سر شما را بیشتر میکند  توجه داشته باشید با توجه به ازدحام تماشاچیان عملیات امداد ونجات که متاسفانه بر روی آوار به تماشا می ایستند امکان ریزش مجدد بر روی شما همیشه هست           

·   وقتی قرار است در شرایط سخت زنده بمانید بدانید اگر نکته ای موجب آزار و در نتیجه عصبی شدن شما بشود مطمئن باشید به سرعت به مرز نا امیدی و رها کردن مقاومت میروید این را گفتم تا به عرق سوز شدن بدنتان و نیز التهاب پوستتان بر اثر تماس با ادرارتان توجه کافی کنید این مشکلات بطور غیر مستقیم بر سرنوشت شما تاثیر میگذارند

·   به رطوبت خاکهای اطرافتان دقت کنید احتمال شکستگی لوله های آب منزلتان همواره وجود دارد اگر به جریان آبی دسترسی پیدا کردید بدون هیچ شکی تا آنجا که امکان دارد آب بنوشید چون آبهای لوله های آب به سرعت با توجه به شکستگی های لوله در سطح شهر به پایان خواهد رسید

مبحث بسیار مهم در استقامت در زیر آوار حفظ روحیه تقویت آن است لذا با رعایت موارد ذیل میتوانید به چنین مطلوبی دست پیدا نمایید .

·   ایمان به خدا از واجبات است ودعا بیشترین كمك ! اگر دعایی زیبا بلدی كه خوشا به حالت اگر بلد نیستی تجربه ای را با ذكر گفتن آغاز كن ذكر یعنی تكرار یكی از اسماع الهی با حضور قلب .  من نام رحمان و رحیم خدا را پیشنهاد میكنم میتوانی با تكرار ذكر ( یا رحمان و یا رحیم ) تمركز خودت را بر رحمت خداوند قرار دهی مطمئن باش فوق العاده است من تجربه آنرا دارم .

·   به یاد آوردن خاطرات خوب زندگی از كودكی تا بزرگی هم فوق العاده است هم زمان را میكشد و هم تورا به استقامت بیشتر برای تجربه های زیبای بعدی وادار میسازد ، من  تجربه این امر را داشته ام و به شما هم توصیه میكنم برای یكبار هم كه شده این كار را انجام داده و در یك مكان و زمان مناسب چنین تجربه ای را داشته باشید .

·   قابل توجه دوستان اهل عرفان از ایرانی تا سرخپوستی ( مراقبه  ، مدیتیشن ، تمركز ، ذكر و ... ) یادتون نره

·   در ارمنستان شوروی پدری به پسر ده ساله اش قول داده بود كه همیشه به كمك او بیاید و در بدترین شرایط او را نجات دهد این قول ، آنچنان ایمانی در كودك بوجود آورده بود كه همكلاسیهایش را هم در زیر آوار دلداری میداد كه پدرم ما را نجات میدهد او به من قول داده و حتما خواهد آمد و البته آن پدر به تنهایی و پس یك روز با صرف شش ساعت آوار برداری از روی كلاس پسرش او را به همراه دوستانش نجات میدهد . شما هم این كار را میتوانید تجربه كنید حتی با بچه های گروه امداد ونجات خودتان به یكدیگر قول دهید كه پس از زلزله زنده و یا مرده همدیگر را قبل از خروج از شهر بیرون بیاورید .

دستورالعمل آمادگي براي وقوع زلزله

قسمت دوم

گام اول : چگونه درحین وقوع زلزله عمل کنیم

ما براي آموزش در حين وقوع زلزله براي حفظ جان هر فرد در هر سن و جنس و در هر مكان آموزشهايي عمومي داريم كه ميتواند بصورت مشترك مورد توجه قرار بگيرد هر چند همين آموزشها در دوره هاي تخصصي كاملا داراي سر فصلهاي خاص با نحوه عملكردهاي حرفه اي ميباشد اما اكنون كه شما با خواندن این مقاله شروع به آموختن نموده ايد اين موارد ميتواند سر آغاز بسيار خوبي براي نجات جان شما باشد.

 ما در دو بخش عمومی و حالتهای خاص به نحوه عملکردهر فرد در زمان بروز زلزله می پردازیم

 بخش اول : عملکرد عمومی در تمامی حالتها

1-     تا حد امکان خونسرد باشید

2-     اگر در چارچوب درب ایستاده اید با یک دست چارچوب را گرفته و مواظب باشید تا درب برویتان بسته نشود . در این حالت نشستن شما در حفظ تعائل بسیار موثر است . کافی است پشت خود را به یک لنگه چارچوب تکیه داده و پاها را به لنگه دیگر چار چوب ، البته توجه به این نکته حائز اهمیت می باشد که تنها چهارچوبهایی که دارای فریمهای محکم فلزی بوده و بکمک دوغاب ملات سیمان و ماسه و بهره بردن از شاخکهای مهار ، به دیوار محکم شده اند مورد اعتماد می باشد بنابراین بهتر است که شما برای اطمینان خود قبلا از نوع و کیفیت چارچوبهای منزل خود با کمک گرفتن از افراد ماهر  در زمینه ساختمان مطلع شده باشید .

3-     در هر نقطه که دچار لرزشهای سخت ناشی از لزله شدید همواره کف دستها را به هم گره نموده و با ساعدها و بازوانتان از گردن و سر خود محافظت نمایید . شکستگی گردن و آسیب دیدیگی مغزی و نیز خفگی از عوامل اصلی مرگ در زمان زلزله می باشند .

4-     هرگز در کنار کمدهای بزرگ یا تابلوهای دیوارکوب و یا پنجره پناه نگیرید احتمال آسیب دیدن از این سری لوازم که ایمن سازی غیر سازه ای برای آنها انجام نگرفته کمتر از آوار نخواهد بود .

5-     حتما برای خود نقاط ایمن را در محل های مختلفی که در طول روز در آن سرگرم به کار هستید در نظر بگیرید . خصوصا خانومها خانه دار که حتما میبایست برای خود در آشپزخانه این نقاط را برای زمان بروز زلزله از پیش تعیین کرده باشند . توجه داشته باشید در صورتی که در آشپزخانه مشغول به کار هستید  میبایست تا حد امکان محل پناه گرفتن شما از لوازم خطر سازی که در اثر سقوط  میتواند جان شما را به خطر بیندازد همچون ظروف غذایی که بروی گاز دارید و یا آبگرمکن ایستاده و یا کابینتهایی که ظروف شیشه ای و چینی در ان قرار دارد دور باشد .

6-     خانمهای خانه دار می بایست توجه داشته باشند که اگر فرصت خروج از آشپزخانه را ندارند یکی از نقاطی که میتواند در صورت مهار بودن به دیوار ، بعنوان یک عامل کنج ساز ، شما را از ریزش مستقیم آوار نجات دهد یخچال می باشد . البته اگر قبلا آن را به دیوار مهار کرده باشید . هر کنجی که در زمان زلزله ایجاد گردد می تواند از خطر ریزش مستقیم اوار بروی شما بکاهد .

7-      توجه داشته باشید که کمد های پر از ظروف شیشه ای و چینی و ابزارهایی همچون چاقو میبایست حتما از قبل برای زلزله ، ایمن سازی غیر سازه ای شده و مکان امن شما در آشپزخانه بدور از این لوازم باشد .پیشنهاد می کنم که هرگز این لوازم خطر ساز را در کابینتهای بالای منزل خود قرار ندهید . 

8-     اگر در راه پله بودید حرکت نکنید ، بنشینید و با تکیه کردن به دیوار از سر و گردن خود محافظت نمایید. احتمال صدمه دیدگی بر اثر سقوط شما بسیار بیشتر از ماندن در زیر آوار است . بعلت انکه میزان حرکتهای ایجاد شده بر اثر امواج زلزله در راه پله ها بیشتر از سایر نقاط منزل است در طی چند زلزله اخیر شاهد بوده ایم که تعداد زیادی از شهروندان بعلت شدت عجله در پائین رفتن از راه پله ها و لرزشهای فوق دچار حادثه و سقوط از ارتفاع شده اند و صدمات جانی زیادی در این خصوص گزارش شده است .

9-     هرگز در زمان زلزله و بعد از آن از آسانسور استفاده نکنید زیرا به طور معمول محورهایی که اطاقک آسانسور بروی آن حرکت میکند در طی زلزله دچار تابیدگی میگردد و در صورتی که شما پس از زلزله بخواهید از آسانسور استفاده نمائید مطمئنا بعلت تابیدگی محورها در بین طبقات بنحوی گیر خواهید کرد که امکان بیرون آوردنتان بسیار سخت خواهد بود

10-  در خصوص اسانسورها توجه به یک نکته مهم دیگر نیز الزامی می باشد ، در آسانسورهای جدید ترمزهای اضطراری خطر سقوط را به مراتب کم کرده است اما در آسانسورهای قدیمی تر با توجه به تکنولوژی قدیمی در صورت آسیب دیدگی کابلهای مهار یا موتور بالابر احتمال سقوط کابین آسانسور بسیار بالا است

11-  در بعضی مواقع امکان دارد بر اثر زلزله ضامن دربهای آسانسورها در طبقات آزاد گردد این بدان معنی است شما بعد از باز کردن درب آسانسور کابین ان را مشاهده ننموده و در صورت عجله که خاص چنین مواقعی می باشد احتمال سقوط در چاله آسانسور برایتان محتمل می باشد .

حالتهای خاص :

1-    شما در خیابان ، پیاده در حال تردد هستید :

هنگامی که شما در فضای باز قرار دارید فراموش نكنيد كه پيدا نمودن يك نقطه امن بسيار مشكل خواهد بود خصوصا اگر در خيابان و در حال عبور از پياده روها باشيد براي آنكه بهتر بتوانيد با وضعيت پيش آمده روبرو شويد بهتر است به چند نكته توجه فرماييد:

·   هر ساختمان بصورت معمول در صورت تخريب در بهترين حالت 3/1 ارتفاع خود در زمان تخریب شدن بصورت آوار پيشروي ميكند اين موضوع تا ساختمانهاي 4 طبقه مصداق كامل دارد.

·   پیاده روی هر ساختمانی كه داراي نماي سكوريت شيشه یا پلاك هاي بزرگ سنگهاي تزييني باشد در زمان زلزله يكي از خطرناكترين نقاط را بعلت سقوط سنگ و شيشه بوجود مي آورد.

·   در زمان زلزله احتمال شكستگي و فرو افتادن تيرهاي چراغ برق ؛ دكلهاي فشار قوي ؛ درختان كهنسال ، بسيار زياد مي باشد.

·   كنترل ماشينها در زمان زلزله بسيار مشكل بوده و به همین دلیل احتمال ورود آنها به پياده رو نيز بسيار زياد ميباشد.

·   ديوارهاي پیرامون محوطه منازل در صورت تخريب كاملا ازقسمت كف فرو ميريزند و اين امكان صدمه زدن به مردمی را که در پياده رو جانبی این دیوار در حال تردد میباشند را افزايش ميدهد.

بنابراین پیشنهاد می کنیم

·   از ساختمانهايي بلند و داراي نماي شيشه اي و سنگهاي تزييني پلاك دوري كنيد

·   مواظب تيرهاي برق _ دكلهاي برق_ درختان كهنسال_ تابلوهاي تبليغاتي باشيد

·   دیوارهای حیاطها معمولا در زمان زلزله بطور کامل فرو می افتند بنابراین از حریم ديوارهاي محوطه اي منازل حداقل 2 متر دور شويد

·   اگر امكان رفتن به وسط خيابان را با رعايت احتمال خطر  تصادف را داريد در ميان خيابان باستيد تا زلزله پايان پذيرد

·   در غير اين صورت بصورتي قرار بگيريد كه حداقل الزامات فوق را رعايت كرده باشيد.

2-    شما در خیابان ، سوار بر ماشین در حال تردد هستید

 زمین لرزه در زمان رانندگی همچون ترکیدن چرخ عقب ماشین میباشد آنانی که تجربه پنجری و ترکیدگی لاستیک عقب را دارند میدانند که ماشین به یکباره تعادل خود را از دست داده و کنترل فرمان از دست راننده خارج میشود و ماشین به چپ و راست میرود . کافی است سرعت خود را کم نموده و به منتهی الیه سمت راست حرکت کنید به شرط آنکه در کنار یک برج یا ساختمان بلند مرتبه نباشید . دقت کنید که توقف شما در زیر و روی پلهای ماشین رو و عابر پیاده در زمان زلزله خطرناک است .

۳-    در جاده هاي كوهستاني در حال تردد هستيد

 حتما مي بايست توجه به ريزش سنگ بروي ماشين خود نماييد پيشنهاد مي كنم در صورتي كه در اثر ريزش سنگ ترافيك بوجود آمده است از ماشين خارج شويد تا بتوانيد در صورت وقوع ريزش هاي متعدي در محلي امن پناه بگيريد يادتان باشد حضور در ماشين يعني قرار گرفتن در تله مرگ در صورتي كه كدر ماشين هستيد و راه باز ميباشد با كمك گرفتن از توجه بقيه اعضا خانواده به محل ريزش در مسير ريزش از كوه اقدام به حركت نماييد به هر حال هر نفر يعني 2 چشم بيشتر و اين در لحظات بحراني يعني نعمتي بزرگ

 4-    شما در محل کار هستید

 در اغلب موارد در زمان وقوع زلزله امکان خروج گروهی از دربهای ساختمان وجود ندارد بنابراین اگر تعداد همکارانتان زیاد است مطمئن باشید صدمه ایی که در فرار از ساختمان ممکن است به شما وارد شود کمتر از خود زلزله نخواهد بود بهتر است در این حالت به نقاط امن همچون کنجهای ساختمان ، کنار ستونهای ساختمان و یا اجسامی که بتوانند در زمان فرو ریزش اوار با ایجاد کنجهایی در کناره های خود فضایی برای زنده ماندن شما ایجاد کنند همچون کنار اختلاف سطح ها یا کنار میزها . در صورتی که میزهای شما از نوع فلزی با کیفیت عالی است این امکان که در زیر آن پناه بگیرید هم وجود دارد در اینصورت زیر میز خود را هیچگاه با لوازم و تجهیزات کاری خود پر نکنید در زمان زلزله به هر سانتیمتر آن نیاز خواهید داشت .

۵-    شما در منزل هستید :

·   اگر شما از قبل مسیرهای خروج از ساختمان را در ذهن تكرار كرده باشید و با خانواده به صورت یك مانور چند بار خروج سریع از منزل را انجام داده باشید ، میتوانید با اولین لرزش برای خروج از منزل اقدام كنید . البته این  در صورتی امكان پذیر است كه شما در یك برج و یا آپارتمان بلند مرتبه نباشید که البته در ان صورت هم اگر زلزله ای ضعیف را تجربه كردید پس از پایان آن حتما از خانه بیرون بروید حتی اگر در برج زندگی میكنید ! البته فراموش نکنید که همواره در چنین حالتهایی پله های فرار به مراتب بهتر از آسانسور می باشد .  

·   توجه به نقاط امن خانه ، این نقاط میتوانند در صورتی كه شما فرصت خروج از منزل را نداشته باشید به داد شما برسند . نقاط امن را بکمک نکات زیر در آشپزخانه ، هال ، پذیرایی ، اطاق خواب خود بیابید این نقاط را بکمک اهالی خانه با تکرار در ذهن بسپارید در زمان زلزله مطمئن باشید ناخودآگاه از این دانش خود بهره خواهید برد :

1-     کنج دیوارهایی که دارای تیرهای اصلی هستند

2-     دیوارهایی که پنجره ندارند

3-     دیوارهایی که تابلوهای بزرگ و کمد و کتابخانه به آنها متصل نمی باشد

4-     چارچوبهای دربهایی که کتیبه شیشه ایی در بالای سر خود ندارند

5-     مکانهایی که فاصله دو ستون در آن نقاط حداقل میباشد

6-     میزهای محکم فلزی و چوبی – کنار تختخوابهایی که دارای حجم مناسب در زیر خود و نیز قدرت باربری بسیار بالا باشند

دستورالعمل آمادگي براي وقوع زلزله

قسمت اول

بنام خدا 

تا به حال مطالب بسيار زيادي را درباره اينکه چگونه خود را براي زلزله آماده کنيم ديده و خوانده ايد. متاسفانه بسياري از اين مطالب ترجمه اي صرف از بخشي از متون آموزشي است که در کشورهاي پيشرفته همچون امريکا و ژاپن در اختيار مردم آن کشورها قرار ميگيرد ؛ اين آموزشها با آنکه بسيار تخصصي ميباشد اما بدليل آنکه شرايط و نيز سطح ايمني ساختمانها در کشورهاي مذکور با سطوح ايمني و نحوه اجرايي ساختمان سازي در کلان شهر ها ما خصوصا تهران هماهنگي ندارد ؛ لذا قابليت اجرائي آن بسيار محدود و گاه غير ممکن است .

در اين خصوص گروه امداد و نجات  موج پيشرو اقدام به تهيه دستور العمل جامعي براي مردم ايران نموده است که هموطنان عزيزمان بتوانند با آشنايي مقدماتي با  زلزله و نيز بحرانهاي پس از آن در ايران ؛ خود را براي رويارويي با زلزله آماده سازند. بي گمان تلاش ما براي اين است که اين دستورالعملها هر دوره کاملتر شده و در هر سال بصورت کتابچه اي با اطلاعات جديدتر با آخرين پژوهشهاي بعمل آمده ؛ به روز رساني و در اختيار شما هموطن گرامي قرار بگيرد.

بنام خدا 

تا به حال مطالب بسيار زيادي را درباره اينکه چگونه خود را براي زلزله آماده کنيم ديده و خوانده ايد. متاسفانه بسياري از اين مطالب ترجمه اي صرف از بخشي از متون آموزشي است که در کشورهاي پيشرفته همچون امريکا و ژاپن در اختيار مردم آن کشورها قرار ميگيرد ؛ اين آموزشها با آنکه بسيار تخصصي ميباشد اما بدليل آنکه شرايط و نيز سطح ايمني ساختمانها در کشورهاي مذکور با سطوح ايمني و نحوه اجرايي ساختمان سازي در کلان شهر ها ما خصوصا تهران هماهنگي ندارد ؛ لذا قابليت اجرائي آن بسيار محدود و گاه غير ممکن است .

در اين خصوص گروه امداد و نجات  موج پيشرو اقدام به تهيه دستور العمل جامعي براي مردم ايران نموده است که هموطنان عزيزمان بتوانند با آشنايي مقدماتي با  زلزله و نيز بحرانهاي پس از آن در ايران ؛ خود را براي رويارويي با زلزله آماده سازند. بي گمان تلاش ما براي اين است که اين دستورالعملها هر دوره کاملتر شده و در هر سال بصورت کتابچه اي با اطلاعات جديدتر با آخرين پژوهشهاي بعمل آمده ؛ به روز رساني و در اختيار شما هموطن گرامي قرار بگيرد.

- آشنایی با علائم  وقوع زلزله

همواره وقوع زلزله با یکسری علائم هشدار دهنده همراه است که در صورت توجه به چنین علائمی می توانیم از خسارات جانی و مالی که زلزله همواره بر جای می گذارد به میزان قابل ملاحظه ای بکاهیم . ما در اولین گام سعی داریم شما را با بخشی از این علائم که غیر تخصصی بوده و هر هرکدام از ما می تواند انرا شناسایی نماید اشنا نماییم

قسمت اول پیش نشانگرها

·  گاه حرکت گسلها موجب می گردد که در لایه های از زمین که سفره های آب زیر زمینی را در خود نگه میدارند شکستهایی ایجاد گردد که در اثر آن گاه دو یا چند سفره آب زیر زمینی با همدیگر ارتباط برقرار میکنند در این حالت بروز اتفاقات زیر را شاهد خواهیم بود

1-     دمای آب چشمه ها و قنوات و چاهها كاهش و یا افزایش ناگهانی پیدا میكند

2-     چاهها و قنوات از نظر طعم ومزه دچار تغییراتی محسوس میگردد

3-     در حجم و مقدار آب دهی قنوات ؛چشمه ها و سطح آب در چاهها فزایش و یا كاهش محسوسی بوجود میاید

·   پیش از وقوع زلزله های ادواری شكافهایی در سنگها و پوسته زمین به وجود می آید كه همگی در جهت خاصی هستند و بعد از وقوع زلزله شكافهای حاصل از زمین لرزه دقیقا در امتداد شكافهای قبل از وقوع آن امتداد میابد لذا توجه به شکافهای ناگهانی که طی چند دقیقه تا چند روز در سطح زمین خصوصا در مناطقی که بروی گسل های فعال قرار دارند بوجود میاید میتواند به پیش بینی زلزله کمک فراوانی نماید  . در زلزله بم گزارشاتی از صداهای عجیب که از زمین شنیده میشده است موید این مطلب میباشد که صدای ایجاد ترکها حتی در اعماق زمین گاه همچون بم قابل شنیدن بوده و میتواند قبل از حدوث زلزله بعنوان یک پیش نشانگر مهم مورد توجه باید قرار بگیرد

·  

·   معمولا حیوانات قادر به درک امواج P هستند این امواج که تنها در جامدات منتقل می گردند دارای سرعت بیشتری نسبت به امواج دیگر بوده و لذا این امواج چند ثانیه زودتر از امواج مخرب زلزله که به آن امواج S  میگوئیم به ما میرسند و این امواج معمولا بروی حیوانات تاثیر بیشتری داشته لذا حیوانات قبل از وقوع زلزله بطور غریزی از خود در برابر درک این امواج یکسری واکنش خاص نشان میدهند این رفتارها در حیوانات اهلی همچون خر و الاغ و خرگوش فرار به سوی سر بالایی میباشد . آنان هیچگاه به سمت سراشیبی حركت نمیكنند و در ماهی ها مرگ گروهی  و بی دلیل و در پرندگان اهلی همچون اردك و غاز كه در مسیر تابش امواج ماوراء صوت قرار گرفته اند سوختگی در امحا و احشای داخلی و مرگ گزارش شده است .حیواناتی كه در منزل نگهداری میشوند همچون سگها ، به شدت پارس میكنند و  مضطرب میگردند و گربه های خانگی با جمع كردن بدن به صورت گلوله و یا انداختن خود در داخل ظرفهای گود همچون سطل آشغال رفلكس نشان میدهند .

·   در خصوص علائم غیر طبیعی همچون مشاهده شدن اشیاء نورانی در شبهای قبل از زلزله نیز گزارشات زیادی دریافت شده این اشیاء در جهت جنوب حركت كرده و به ناگهان به سمت شرق تغییر مسیر میدهند  *

( * ) (هرچند این چنین علائمی هنوز در هیچ مجمع علمی مورد تائید واقع نگردیده است اما با توجه به تکرار آن در ایران توجه به آن به نظر مولف الزامی میباشد . برای اطلاعات جامع تر در خصوص مشاهده نورهای غیر طبیعی قبل از وقوع زلزله میتوانید به روزنامه ایران به تاریخ 23 دی ماه 1382 در صفحه 4 مراجعه فرمائید. )

قسمت دوم نشانگرها یا علائم منتهی به زلزله

پس از آشنایی با پیش نشانگرها میرسیم به علام منتهی به وقوع زلزله که در حقیقت این علائم با ورود موج اصلی ( s ) زلزله به منطقه ؛ مشاهده میگردد و همواره پس از مشاهده آنها تنها چند ثانیه وقت برای شما باقی است که شاید با پناه بردن به زیر یک میز محکم یا کنجی از اطاق یا نقطه ای امن بتوانید جان خود را نجات دهید . شاهدان زیادی پس از زلزله گفته اند كه در آغاز زلزله با صدایی عجیب روبرو شده اند. بله درست است در ابتدا معمولا صدای نامتعارف شنیده میگردد ، در زلزله های بزرگ ابتدا صدای عجیبی همچون زوزه باد و حركت درختان و برگها و سپس صدای ضعیف شیشه های منزل شنیده میشود و به سرعت لرزش های اولیه که معمولا با شدت بالا نیستند آغاز میگردد  و پس از آن موج اصلی با مدت زمان  چند ثانیه ای و پس از آن پس لرزه هایی با شدت پائین و سپس اتمام زلزله !

عزیزان من گاهی این چند لحظه ، چند دقیقه و حتی همچون بم چند ساعت است ، به صورتی كه خود پیش لرزه ها را ما با زلزله اصلی اشتباه میگیریم ، بم در ساعات پایانی شب دو بار لرزیده بود اما عزیزان ما یا با بی توجه به آن در منازل خود خوابیدند و یا چند ساعتی را که سرمای بیرون به آنها امکان تحمل داده بود را در حیاطها ماندند و به داخل باز گشته  ، خوابیدند ! .....

پس اول از همه اگر زلزله کوچکی را تجربه کردید فراموش نکنید که ممکن است موج اصلی در راه باشد مکان های امن خانه را که برایتان توضیح خواهم داد برای استراحت در نظر بگیرید حتما با هوشیاری بخوابید اگر امکان خوابیدن در حیاط را دارید به عنوان یک تفریح هم شده شبی را با عزیزانتان در حیاط بیدار بمانید البته توجه كنید كه از آوار دیوارهای حیاط و خود ساختمان ایمن باشید .

آنچه برای مقابله با زلزله بدان نیاز داریم ایمن سازی سازه ای و غیر سازی

الف - ایمن سازی سازه و بنا

ساختمانی که در آن زندگی میکنیم از طراحی تا اجرای آن میبایست تابع اصول مهندسی ساختمان بوده و در تمامی مراحل اجرای آن از نیروهای متخصص استفاده گردد و بر نحوه اجرای آن نیز همواره نظارتی دقیق توسط مهندسان ناظر تایید صلاحیت شده صورت بگیرد .

متاسفانه اغلب ما در منازلی زندگی میکنیم که خود بر نحوه طراحی و اجرای آن نظارتی نداشته و از میزان ایمنی آن در برابر زلزله آگاه نیستیم .

گاهی ما با برداشت دیوارها برای بازسازی منزل قدیمی خود و یا باز نمودن پنجره ایی در دهانه هایی که بادبندها در آن اجرا شده است ناخواسته به تضعیف سازه خود اقدام میکنیم .

ایمن سازی یعنی مشخص نمودن نقاط ضعف یك ساختمان اجرا شده در طراحی واجرا و رفع آن که این كار با توجه به پیچیدگی و تخصصی بودن آن باید توسط نیروهایی كه دارای تخصص ویژه در مهندسی سازه و زلزله هستند انجام بگیرد.

برای تعیین میزان ایمنی اینگونه ساختمانها بحثی بنام ایمن سازی سازه و بنا همواره مطرح بوده و کارشناسان خاص خود را دارا میباشد .

كارشناسان این رشته قادرند پس از بازدید از ساختمان برای ایمن سازی منازل شما طرحهای مربوطه را ارائه كنند . برای آشنایی با نحوه عملكرد این گروه به بخش ایمن سازی سایت EHRSI.com  مراجعه كنید .

ب -  ایمن سازی غیر سازه ای

( ایمن سازی دكوراسیون  و لوازم داخلی منزل)

در صورتی كه منزل شما در برابر زلزله دوام بیاورد ، ممكن است لوازم و دكوراسیون منزل موجب صدمه به اعضاء خانواده شما گردد پس ایمن سازی در داخل منزل را به همان اندازه ساخت خانه جدی بگیرید !

1.     تمام تابلو ها را به دیوار مهار کنید و از نصب تابلو بالای مکان خواب خود و فرزندانتان خودداری کنید

2.     کتابخانه . کمد لباس . ساعت دیواری ، کامپیوتر و هر چیزی که با سقوط آن موجب صدمه زدن به کودکتان میگردد را مهار و از مکان خواب او دور کنید

3.     تخت خواب را در کنار پنچره خصوصاً پنجره های بدون پرده های کلفت قرار ندهید، شیشه های شكسته میتواند صدمات جبران ناپذیری به خانواده شما وارد كند ، فراموش نكنید كه مشكلات زلزله با پایان حركت زمین ، تازه آغاز  می گردد . بر چسبهایی اکنون در ایران وجود دارد که میتواند ایمنی شیشه منزل شما را تضمین کند .

4.     میز توالت همسرتان را در مسیر خروج از اطاق خواب قرار ندهید .

5.     نحوه قطع جریانهای آب و برق و شوفاژ و گاز را به اعضای خانواده آموزش دهید تا در صورت عدم حضور شما هم بتوانند اقدامات لازم را انجام دهند .

6.     پس از پایان زلزله به دقت شیر های اصلی گاز را قطع كرده و بسیار دقت كنید كه موجب آتش سوزی نگردید ، یك جرقه می تواند خطر ساز باشد ، روشن كردن چراغ اطاق  یا روشن كردن یك كبریت برای روشنایی میتواند خسارت جبران ناپذیری را در پی داشته باشد ، در صورت روبرو شدن با آتش سوزی فراموش نكنید كه به همان اندازه كه خود آتش میتواند خطرناك باشد دود نیز میتواند موجب خفگی شما گردد . در صورتی كه با دود ناشی از آتش سوزی روبرو شدید تا میتوانید در سطوح پایین زمین حركت كنید تا كمتر مواد سمی را استنشاق كنید . به این منظور چهار دست و پا برروی زمین حرکت کنید و یا  اگر مجبور شدید سینه خیز بروید اما تا جایی که امکان دارد گازهای ایجاد شده را استنشاق نکنید .      برای عبور از یک دیواره آتش استفاده از یک پتوی خیس در اولویت میباشد در صورت عدم دسترسی ، لباس خود را به شرط آنکه نایلونی ( از جنس مواد و پشم شیشه ) نباشد خیس کرده بر روی سر خود بکشید و از آتش عبور کنید .

7.     اگر در منزل آبگرمكن دارید آنرا حتما به دیوار مهار كنید، سوختگی كم از آوار نیست.

آشنایی اولیه با بحران پیش رو

اکنون که با علائم زلزله و نیز نحوه ایمن سازی سازه ای و غیر سازه ای آشنا شده اید نوبت به آشنایی با نحوه عملکرد فردی و گروهی شما عزیزان می باشد تا بتوانید با بروز حادثه به کمک خانواده خود و نیز همسایگان و بستگان خود بشتابید . در این خصوص با شرح تمامی جزئیات در دو گام اصلی با زیر مجموعه های ان به این بحث خواهیم پرداخت

گام اول ما به نحوه عملکرد ما در حین زلزله و گام دوم ما به نحوه عملکرد ما پس از وقوع زلزله می پردازد . اما بهتر است تا قبل از مطالعه این دو بخش در ابتدا با بحرانهایی که می تواند پس از زلزله برای ما حادث شود بیشتر اشنا شویم

براي آغاز به آموزش مديريت بحران در محله که جزء جدا نشدنی آموزشهای آمادگی برای زلزله میباشد، من همواره در كلاسها با يك مثال از يك خانواده سنتي ايران درس را آغاز ميكنيم يك خانواده سنتي ايراني داراي كودك شيرخوار _ پسر و دختري نوجوان و در بيشتر مواقع مادر و يا پدري مسن مي باشد كه معمولا در كنار خانواده زندگي ميكنند

 اين خانواده پس از وقوع يك زلزله با چه مشكلاتي روبرو ميشوند . سرآغاز آموزش ماست ، چرا كه تا شما با بحران پيش رويتان آشنا نباشيد شايد هيچگاه نياز به آموزش و آمادگي  براي  زلزله را در خود احساس نكنيد و در اين صورت هيچ كلاس و جزوه اي نيز قادر نخواهد بود تا شما را براي حفظ جان خودتان ترغيب نمايد لذا بياييد در ابتدا با هم با ساده ترين حالت ممكن براي خانواده خود پس از زلزله آشنا شويم تا ببينيم چقدر براي مديريت كردن اين بحرانها آمادگي داريم و يا به ابزار و لوازم و آموزشهايي ممكن است نيازمند باشيم!

شاید در زمان وقوع یک زلزله یک خانواده در بهترین شرایط دارای وضع موجود زیر باشد

شخص با خانواده اش از زلزله جان سالم بدر برده است، منزل او کاملا ويران شده و او اينک به همراه خانواده اش در خيابان روبروی منزلش ايستاده، او دارای يک کودک شير خواره ، يک عضو آسیب دیده در خانواده که در مثال ما یک پسر 16 ساله (که دارای  شکستگی از ران پا است ) يک دختر ۱۷ ساله که لباس مناسبی نیست ( به خاطر عجله در خروج از منزل ) ، همسری جوان و سالم و مادری پير است که نياز به دارو های فشار و قند دارد.

خوب از پسر بزرگ که مجروح است شروع ميکنيم ، او ميبايست به بيمارستان برسد و احتمالا به شهر ديگری اعزام گردد امکان آنکه او به همراه يكي از اعضاء خانواده برود بدليل كمبود جا در هواپيما نيست و ترس از گم کردن فرزندتان و عدم رسيدگی مناسب به او آغاز بحران است . مدت زمانی را که شما مجبوريد به تنهايی  (توجه داشته باشيد بخاطر بچه ها نميتوانيد همسرتان را با خود ببريد ) برای حمل پسرتان و رسيدن به فرودگاه يا بيمارستان صرف کنيد را چيزی در حدود پنج ساعت تخمين بزنيد ، تازه اگر هواپيمايی باشد و بيمارستان جايی داشته باشد . در اين پنج ساعت خانواده شما بدون مرد تنهاست و مطمئنا بچه شير خوارتان غذا ميخواهد و مادرتان ميبايست انسولين خودش را که در زير آوار مدفون شده را هر چه زودتر قبل از شوک کمبود انسولين که بسيار خطرناک هم هست بزند ! در ضمن داروي فشار او نيز چند ساعتي است كه دير شده ! دخترتان لباس مناسبی بر تن نداره و تهيه لباس يا بيرون کشيدن حتی يک تکه پارچه  فعلا مقدور نيست و شب سردی در راه است و احتمال بارش باران هم ميرود . شما بخاطردرگيری برای بستری يا اعزام کردن پسرتان قادر نخواهيد بود که برای خانواده پتو ويا چادر آنهم اگر برسد بگيريد . بله اين يعني بهترين حالت براي يك خانواده چرا كه مجروحي كه داراي خونريزي باشد و يا عزيزي زير آوار مانده ندارند . اگر شما هم موافق باشيد با بهترين وضع هم بحران كمر شكني را ميبايست با آن روبرو شد ، اكنون معني مديريت بر بحران را قابل لمس تر مي یابيد مديريتي كه به شما امكان آن را ميدهد كه بعنوان مدير خانه خود بر بحران پيش آمده مديريت كنيد . این مدیریت که ما مدیریت بحران محله ای مینامیم ؛ در واقع جزء وظایف هر فرد در زمان وقوع زلزله برای ساماندهی بحران در محله خود میباشد که در واقع در جهت حمایت از تمامی نیروهای عمل کننده دولتی و غیر دولتی است .

این دستورالعمل در چهار قسمت تهیه شده است

اين دستورالمعل توسط مهندس عليرضا سعيدي دبيرجمعيت كاهش خطرات زلزله ايران نوشته شده است و استفاده از آن باذكر ماخذ و نام نويسنده مجاز ميباشد .

آموزش مباني زلزله ويژه دانش اموزان

نوشته پروفسور شپلوت

اگر شما یکی از هزاران دانش اموز مظلومی هستید که برای ننوشتن چند خط مشق کوفتی و حفظ نکردن چهار تا کلوم ، زبون کشور اجنبی، از صبح تا شب پشت در دفتر مدسه ایستادین، به شما مژده میدهم روز تلافی نزدیک است . من استاد شپلوت به شما یاد میدهم چگونه هر چی عذاب از این ناظم های بدجنس کشیده اید را تلافی كنيد .

بخش اول ایمنی و استاندارد بودن مدرسه

اگر مدرسه شما قدیمی ساز و فاقد استاندارد های لازم جهت تحمل نیروهای جانبی زلزله است که خود بدبختتون قبل ناظمتون با جناب عزرائيل قرار ملاقات داشته و فرصتی برای تلافی سر ناظم نخواهید داشت ! لذا پیشنهاد میکنم اول برید یه مدرسه ثبت نام کنید که بعد زلزله پا برجا بایسته که شما بتونید برید زیر میز پناه بگیرید که لامپ مهتابي و تابلو عكس و کمد نيفته رو كله تون ! آخه این میزهای زپرتی مدرسه که نمیتونن تیرآهن هیجده و دال بتنی رو از افتادن رو ملاج شما نگهدارند که، بابا آی کیو ها ! اون بچه های اجنبی که تو ماهواره می بينید که میرند زیر میز پناه مي گيرند ، تهاجم فرهنگیه شما رو چه بديدن ماهواره اونم قسمت علمي اموزشيش ! اين چيزا كه تو ماهواره به شما نشون ميدن بد آموزي داره بخدا !! آخه پدر امرزيده ها اولا که تو ديار فرنگ ساختمونهای مدرسه هاشون پنجاه ساله طبق استاندارد ساخته می شه دوما زیر میز میرن که اگر یه کمدی لامپی کوفتی رو خوب نچسبونده باشند به جاش ( ایمن سازی غیر سازه ای ) نیفته کله مبارکشون درد بیاد ! وگرنه از اوار تیراآهن و اجر و بتن كه وقت زلزله تو كشور ما مياد رو سرمون مگر به خدا بشه پناه برد که من بهتون قول مي دم از هیچ میز و نیمکتی تو ایران هیچ کاری بر نمیاد !

بخش دوم اجزاء غیر سازه ای و ایمن سازی

دانش اموزان بی سوات عزیز ! مفاخر علم و هنر مدرسه !

توجه داشته باشید که اگر به فرض محال مدرستون استاندارد بود و ایمن و شانس زنده موندن برای شما بعد زلزله وجود داشت ، قدم اول حفظ جان خودتون در زمان بروز زلزله است كه در اين خصوص لازم است حسابي با دقت به چند نكته مهم در خصوص پناه گيري در زمان زلزله توجه كنيد تا كه در گام اول خودتان زنده بمانيد بعد براي تلافي كردن برويد سروقت ناظم عزيزتان بنابراين ابتدا به چند نكته زير توجه كنيد

يادتان باشد كه تنها در مدارسي كه ساختمانهاي آنها مقاوم در برابر زلزله هستند رفتن زير ميز و نيمكت معني دارد چرا كه اون زير ، ( منظور زير ميز و نيمكت است آب كيو هاي عزيز ) شما فقط از خطر افتادن لامپ مهتابي يا تابلو عكس و كتابخانه اي كه به ديوار مهار نشده باشه در امان هستيد نه تير اهن و سقف بتني ! بنابراين اگر در مدرسه اي قديمي ساز هستيد بهترين جا براي زنده موندن كنار ديوارهاي باربر است يا كنج هايي كه از رسيدن دو ديوار به هم بوجود امده !

از پنجره ها حتما دور بشيد كه بدجوري كنار انها موندن ، مصيبته ! اين پنجره ها هم شيشه داره هم تحمل باري كه بر روي اون مياد را ، در زمان زلزله نداره ! ا

گر تو راهرو هستيد كنار ديوارها و اگر تو راه پله هستيد اونطرفي كه پله به ديوار متصل مي شه محل امن است !

تو حياط مدرسه هم حداقل به ارتفاع ديوارهاي حياط از ديوار محوطه دور بنشينيد يعني اينكه اگر ديوار مدرسه شما دو متر ارتفاع داره شما بايد دو متر ازش دور تر بايستيد كه روي سرتون نريزه و صدمه نخوريد و از مدرسه هم دور بايستيد تا اوار مدرسه اگر خراب شد بر روي شما نريزه بهترين فاصله حداقل يك سوم ارتفاع خود مدرسه است يعني اگر مدرسه شما ارتفاعش دوازده متره شما حداقل بايد چهار متر ازش دور تر بايستيد البته قطعنا هر چه بيشتر بهتر !

در جهت رسيدن به هدف اصلي خودتان كه همان محبت به ناظم عزيز ميباشد قدم دوم ؛ يك حرکت بسيار زیرکانه از سوی شماست که موجب شود در زمان زلزله ناظم شما کله پا گردد ! بدین منظور دو راه بیشتر در پیش رو ندارید. راه حل اول راهی ملکوتی و دوم به قد یه ارزن شیطانی است !

برای راه حل اول، میتوانید هر شب قبل از خواب ، ناظم عزیزتان را بخاطر مصیبتهایی که بر سرتان اورده نفرین کنید که البته چون به دعای گربه کوره باران نمی آید احتمالا ناظمتان بعد زلزله سرو مور و گنده از دفترش بیرون خواهد امد .

و راه حل دوم استفاده از قانون فرو افتادن اجزائ غیر سازه ای است ! اين راه رو خودم عينهو نيوتون وقتي زير يه درخت نشسته بودم كشف كردم !!

یعنی چی ؟

الان براتون میگم ! اجزائ غیر سازه ای به کمد و کتابخانه و لامپ مهتابی و تخته سیاه و تابلو هایی می گویند که در زمان زلزله چون به سازه ( اسكلت ساختمان ) متصل نیستد میفتن کله ادمهای بی حواس و کلکشون رو میکنند . برای استفاده از این موقعیت چون خوب مي دونم شما بچه ها اونقدر خرج هله هوله میکنیدکه دیگه پول براتون باقی نمیمونه! قطعا امکان مالی خریدن یه کتابخانه بزرگ به همراه کتابهای سنگین که در زمان زلزله بر روی ملاج جناب ناظم فرو بیفتد و داستان رو عینهو شاهنامه به خوشی تموم بکنه رو ندارید . بنابراین سعی کنید چند تا همدست پیدا کنید و يا بصورت گروهی پول تو جیبی هاتون رو جمع کنید ! شاید بتونید برای ایشان لااقل یه قاب عکس گنده بخرید که بزنه بالای سرش تو دفتر مدرسه !

هرچند اثر کمد و کتابخونه و بوفه يه چيز ديگه است و همونطور كه در امار هاي زلزله هاي كشورمون ثبت شده ، کلی ادم سر اجزاء غير سازه اي به ديار باقي شتافتند اما اثر قاب عكس رو هم دست كم نگيريد براي خودش يه پا رستم دستانه ! بعد زلزله و ثبت نتايج بدست امده از ازمايشتون قطعا نتیجه کار برای شما دانش اموزان نخبه هم بزودی مشخص خواهد شد و حتي میتوانید نتیجه را برای یه سمینار بحران هم ارسال کنید و خدا رو چه ديدي شايد گواهی مقاله هم بگیرید و برای دانشگاتون بذارید کنار .

خوب دیگه بعد اینهمه زحمت ، مرحله بعدی منتظر شدن برای وقوع یک زلزله است ! بعد وقوع زلزله و فرو افتادن قاب عکس بر روی ملاج ناظم گرامی اگر اونقدر بدشانس بودین که نمرده بود اصلا ناراحت نشوید . هنوز راه های زیادی برای تسویه حسابهای قبلی برای شما وجود دارد . ضمن خونسردی کامل چند نفری از پا و زیر بغل سعی کنید از روی زمین بلندش کنید ! مطمئن باشید با همین لطف کوچک شما اگر هم یه ضایعه کوچولو موچولوی نخاعی داشته باشد تبدیل می شود به یه ضایعه گنده نخاعی و اگر خیلی خوش شانس باشید ناظم ظالم شما باید تا اخر عمر با ویلچر تو حیاط دنبال شما و بچه ها و نوه هاتون بکنه !

اگر هم که باز هم بدشانسی گریبانتان را گرفته بود و ناظمتان فقط گیج ویجی میخورد و هیچیش نشده بود اصلا نگران نباشید دست گرمشان را با مهری فراوان اما حسابی شل و ول گرفته و سعی کنید در حالی که خودتان از قسمت امن راه پله که متصل به دیوار میباشد به سمت حیاط پایین میروید ناظم نگون بخت را از طرف نرده ها که احتمال فرو ریختنشان خیلی بیشتر از به پائین ببرید ، خدا را چه دیدی شاید راه پله فرو ریخت و شما هفته بعد در مراسم هفت آن عزیز ناکام شرکت کردید .

گاهی ناظمهای گرامی حتی بعد از فرو افتادن از راه پله ها نیز باز زنده می مانند این از داشتن حداقل یه جون اضافی است که خدا برای ناظمها از اول خلقت برايشان در نظر می گیرد .

شما اصلا خودش را ناراحت نکنید ، بازی که هنوز گیم اوور نشده است ، صد تا جون هم داشته باشد عينهو بازي پلي استيشن تو مراحل بعدي عمليات اونها رو هم ازش می گیريم !

خوب حالا حسابي دقت و توجه کنید چون اينجا حسابي بايد حواستون جمع باشه و از قبل جای چاه فاضلاب را در حیاط از قبل مشخص كرده و به نحوی که هیچکس شك نكنه علامتی بر روی ان گذاشته باشيد . اکثرا دیواره چاههای فاضلابی بعد زلزله فرو ریزش داخلی داشته و اگر از شعاع سه متری به مرکز ان نزدیک شوید فرو می ریزد . لذا اگر كمي توجه کنید و ناظم عزيز را به نحوي در مسير چاه قرار دهيد كه که ناظم عزیز و دلبندتان صاف از روی چاه رد شود باقی کار دیگر به دست خداست، دیگر فقط بدشانسی مطلق شماست اگر باز هم ناظمتان از این تله مرگ هم فرار کرده و باز هم زنده باشد !

خوب اگر زنده مانده باشد دیگر هیچ راهی ندارید بجز آنکه دست به اخرين حربه بزنيد و با محبتی شیطانی در حالی که لبخند میزنید دست ناظم خوبتان را گرفته و به کنار دیوار محوطه مدرسه برده و از او بخواهید برای استراحت و جا امدن حالشون بابت ضربه آن قاب عکس کذایی اهدایی خودتان چند لحظه ای را در کنار دیوار استراحت نماید .

بنده به عنوان استاد شپلوت به شما قول می دهم که در اولین پس لرزه بعد از زلزله همانگونه که تا به حال در تمامی زلزله های کشورمان روی داده است ، دیوار حیاط مدرسه کلهم بدون حتی یه آجر کمتر ، بر روی ناظم ظالم تان فرو ریخته و شما برای همیشه از دست او راحت خواهید شد .

در انتها به تمامی دانش اموزان عزیزی که با استفاده از راه حل های استاد شپلوت باز هم نتوانسته اند ناظمشون رو بکشند نصیحت میکنم حتما تا ناظمتون حاش سر جا نیامده یه سر به دفتر مدرسه زده و پرونده قشنگتان را زیر بغل زده برای ثبت نام به اولین مدرسه شبانه مراجعه نمایید .

با ارزوی موفقیت برای تمامی دانش آموزان تنبل ایران

استاد پروفسور شپلوت

پي نوشت : با آنكه ميدانم ناظم هاي بدجنس از طنز تلخ من به جهت انكه ميتواند جان كودكان را در زمان زلزله نجات بدهد ناراحت نمي شوند و به بدجنسي خودشون بنده رو مي بخشند اما لازم ميدونم كه نسبت به تمامي معلمان و سروران زحمت كش عرصه علم و ادب كه عمر خود را براي رشد كودكان ايران زمين در طبق اخلاص گذاشته اند سر احترام و خضوع فرود اورم و براي معلمينم ارزوي سلامتي نمايم .

این مقاله توسط پروفسور شپلوت در مجله راه و ساختمان آبان ماه ۱۳۸۶به چاپ رسیده است

 اين مقاله را پروفسور شپلوت براي ما ارسال نمودن تا دانش اموزان تبل هم براي زلزله آماده بشوند ضمن تشكر از پروفسور از دوستان خواننده خواهشمنديم در رساندن اين مقاله بدست دانش آموزان البته با ذكر نام نويسنده اصليش كوشا باشند تا تعداد كمتري در زمان زلزله آسيب ببينند ! هرگونه برداشت بدون ذکر نام نویسنده پیگرد قانونی دارد

1- ايجاد dail-up connection

ابتدا از گزينه­ي start گزينه­ي control panel را كليك مي­كنيم در اين پنجره Network Connections را پيدا مي­كنيم. با دوبار كليك آن را فعال مي­كنيم. در پنجره­ي باز شده را كليك مي­كنيم. از ليست سمت چپ گزينه­ي crteat a new connection را انتخاب و در پنجره­ي باز شده گزينه­ي next را كليك مي­كنيم. صفحه­ي دوم هم همين­طور در صفحه­ي سوم ابتدا گزينه­ي set up my connection manually را انتخاب و بعد گزينه­ي next را كليك مي­كنيم در صفحات بعد هم next را كليك مي­كنيم تا به finish برسيم. با كليك روي finish در واقع dail-up connection ما ايجاد شده و آماده­ي دريافت user name و password براي اتصال به اينترنت است.

2- اتّصال به اينترنت

ابتدا از گزينه­ي start گزينه­ي connect to روي dail-up connection كليك مي­كنيم تا پنجره­ي dail-up connection باز شود. از روي كارت اعتباري ابتدا user name و سپس possword را تايپ مي­كنيم. گزينه­ي تيك خور براي اين است كه password را براي ما حفظ كند و هر بار لازم نباشد كه آن را وارد كنيم. در صورت تمايل آن را تيك بزنيد. سپس شماره­ي اتّصال به شبكه را داخل پنجره­ي  dailتايپ كنيد و دكمه­ي dail را كليك كنيد. اگر بار اول باشد كه شماره تلفن وارد مي­كنيد از شما سوال مي­پرسد كه آيا اين شماره تلفن جديد را دوباره استفاده خواهيد كرد؟ معمولاً جواب yes را كليك مي­كنيم. اگر مودم شما آماده­ي اتّصال به اينترنت و خط تلفن متّصل به مودم باشد پس از آمدن صداي مودم پنجره­ي باز شده محو و در گوشه­ي سمت راست پايين دو مانيتور كوچك روي هم قرار گرفته، نمايش داده مي­شود كه گاهاً به رنگ آبي درمي­آيند. مشاهده­ي اين دو مانيتور كوچك يعني شما روي اينترنت قرار داريد و با ورود به start و انتخاب internet explore مي­توانيد از امكانات اينترنت استفاده كنيد.

- براي خروج از اينترنت روي دو مانيتور گوشه سمت راست دوبار كليك كرده و در پنجره­ي باز شده گزينه­ي disconnectرا كليك كنيد.

3- دريافت صندوق پستي الكترونيك يا آدرس ايميل

ابتدا از گزينه­ي start گزينه­ي  internet exploreرا انتخاب كرده و در قسمت address (آدرس) www.yahoo.com را تايپ كرده و گزينه­ي go و يا كليد enter را فشار مي­دهيم. پس از اينكه پنجره­ي سايت ياهو باز شد؛ در اين پنجره روي sin up را كليك مي­كنيم. ابتدا يك پنجره­ي حاوي سوال باز مي­شود. گزينه­ي yes به مفهوم قبول مقررات است. پنجره­ي بعدي مانند يك فرم است كه بايد پر شود.

سالروزشهادت ام ابیها